【和美教育】人人讲安全 个个会应急--2026年全国防灾减灾日主题
东莞市大岭山中学 2026-05-11 18:51
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2026年5月12日

第18个全国防灾减灾日

主题是“人人讲安全、个个会应急

——提高防灾减灾救灾能力”


2026年5月12日,是我国第18个全国防灾减灾日,主题为 “人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。日常生活中,我们要主动了解地震、火灾、雷电暴雨、突发公共事件等常见灾害防范常识,熟悉逃生路线、疏散流程,掌握基础自救、互救及简易避险技能。

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如何采取防范措施?



1.地震如何应对?

(1)在家中

• 就近躲避,震动停止后再撤到安全地方

• 躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或旁边,如:桌、床等,也可跑到开间小、有支撑的房间,如:厨房、卫生间等

• 如果来得及,要先打开门,以保证通道畅通;关闭煤气开关、电闸

• 要趴下,使身体重心降到最低,脸朝下,不要压住口鼻,抓住身边牢固的物体。也可蹲下或坐下,尽量卷曲身体。注意保护头部和颈部

(2)在公共场所

• 听从工作人员指挥,不要急于涌向出口,保持跟前面人的距离

• 遇到拥挤,解开领扣,双手交叉胸前,护住胸口

(3)被困

• 尽力保证呼吸空间,如有可能,用毛巾等捂住口鼻,避免灰尘呛闷

• 不盲目呼救,节省力气,用敲击的方法呼救,注意外边动静,伺机呼救

• 尽量寻找水和食物,创造生存条件,耐心等候救援

(4)在学校
正在学校上课时,要在教师指挥下迅速抱头,躲在各自的课桌下。
或有组织地迅速撤离教室,到安全的地方。
在操场或室外时,可原地蹲下,双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。
(5)在行驶的车内
抓牢扶手,以免摔倒或碰伤;
降低重心,躲在座位附近;
地震过去后再下车;
驾驶员迅速停车到安全地带,并拉手刹安全制动。
(6)在户外
就近选择开阔地避震:蹲下或趴下,以免摔倒。
不要乱跑,避开人多的地方。
不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物:楼房,特别是有玻璃幕墙的建筑物、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。
避开危险物、高耸或悬挂物:变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。
(7)在野外
避开山边的危险环境:避开陡峭的山坡、山岸、陡岸,以防山崩、地裂、滚石、滑坡、泥石流等。
躲避山崩、滑坡、遇到山崩、滑坡,要向垂直于滚石可能运动的方向跑,切忌顺着滚石方向往山下跑。
也可躲在结实的障碍物下,特别注意保护好头部。
迅速撤离到开阔,不会受崩塌、滑坡、滚石影响的地方避灾。
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地震时如果被埋压在废墟下,要尽量让自己稳定下来,设法脱险。避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物,扩大活动空间。
注意:搬不动时千万不要勉强,防止周围杂物进一步倒塌。设法用砖石、木棍等进行支撑以防余震时再次被埋压。不要随便动用室内设施,包括电源、水源等,也不要使用明火。闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时,设法用湿衣物捂住口、鼻。不要盲目大声呼救,保持体力,可用敲击声等办法求救。


逃生原则1:“蹲下、掩护、抓牢”
无数次地震救援案例表明,地震中最危险的时刻,是在晃动最为强烈时,试图强行逃出房屋,或返回房屋试图抢救同伴及某些物品,这些举动会加大被坠落物体砸死、砸伤的几率。
因此,国际通行的地震逃生原则“蹲下、掩护、抓牢”,至少时至今日仍然是有效的。
逃生原则2:最佳路线“停—跑—停”
地震其实是有规律的,一次震动袭来,先是纵波上下动,后是横波左右晃,短的一二十秒,长的持续一两分钟,之后便会有短暂的平静期。间隔时间越长,说明震源离你越远。
当房子晃动的时候,你可以躲在安全的地方思考,不晃的时候往下一个地点转移,在下一波震动来袭之前,躲在新的可藏身的安全之处。
总之,逃离的最佳路线便是“停—跑—停”,直至从屋内转移到屋外,从不安全的地带转移到安全的地带。
逃生原则3:次生灾害要避开
震后余震防范措施
地震专家提醒,避震不分主震和余震,切不可以掉以轻心。
一是要严防次生灾害发生。例如山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等,在搭建临时避震场所时,必须远离这些区域。
二是要防范危房进一步破坏伤人。主震后余震持续不断,在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前,即使自家房屋尚未倒塌,震后也不要贸然进入或居住。
三是救援人员和互救人员,在震后短时间内的余震密集活动期间必须要有一定的防护措施,提高防范余震的意识和技能,减少余震伤亡。
被掩埋后的自救
1.坚定求生意志。
2.挣脱手脚,清除压在身上,尤其是腹部的重物,就地取材加固周围的支撑。
3.尽量向有光、通风的地方移动。
4.用毛巾、衣服掩住口鼻。
5.在可以活动的空间中寻找食物和水。
6.注意保存体力,不大声喊叫呼救,可用敲击方式与外界沟通,听到救援者靠近时再呼救。
7.在封闭室内不可使用明火。
震后应对次生灾害
火灾:趴在地上,用湿毛巾捂住口鼻,地震停止后向安全地方转移,匍匐,逆风。
2.洪涝灾害如何应对?
提前准备
1.应随时关注天气预报和灾害预警信息,做好防灾准备,提前熟悉最佳撤离路线。
2.洪涝灾害易发地区居民家庭应提前自备简易救生器材及应急物品(如救生衣、手电、帐篷等),以备洪水来临来不及撤离时自救和互救使用。
3.山区居民应防备滑坡、泥石流、房屋垮塌等次生灾害。
4.保持通讯畅通,方便撤离、呼救使用,撤离时可将手机装入防水袋中,避免手机进水损坏。
5.洪涝灾害撤离时应注意关掉煤气阀、电源总开关等。
6.撤离时要听从指挥,沉着冷静、迅速有序、互帮互助。险情未解除,不擅自返回。
洪灾自救
1.洪水来到时,要迅速向高处转移,转移过程中应沉着冷静。
2.如果被洪水包围,应尽快拨打当地防汛部门电话、119、110或与亲朋好友联系求救,夜间用手电或大声呼喊求救,引起救援人员注意。
3.在撤离时发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时,要迅速远避,防止触电。
4.安全转移要本着“就近、就高、迅速、有序、安全、先人后物”的原则进行。
5.当发现有人溺水或被洪水围困时,施救前应沉着冷静,全面评估自身能力和水况,在确保自身安全的情况下施救,切忌盲目下水。
6.大雨天气不要开车上路。若在驾驶过程中遇大雨,应及时把车就近停靠在安全地带,等雨量减小后再上路。不可在湿滑山路、积水路段、桥下涵洞等处行驶。

3.沙尘暴如何应对?


沙尘暴来临前

• 关好窗户,在窗玻璃上贴“米”字形胶布,防止玻璃破碎

• 远离窗口,避免玻璃破碎伤人

• 妥善放置易受沙尘暴损坏的室外物品

沙尘暴来临时

• 尽量减少外出。外出时戴口罩,用纱巾蒙住头,以免沙尘侵害眼睛和呼吸道

• 不要在广告牌、临时建筑物下逗留、避风

• 机动车应谨慎驾驶,减速慢行,密切注意路况

• 在电线杆、房屋倒塌的紧急情况下,及时切断电源,防止触电或引起火灾

• 在野外遭遇沙尘暴时,应就近寻找低洼地伏于地面,但要远离大树、电线杆

4.山体滑坡有什么征兆?


• 斜坡上有明显的裂缝,裂缝在近期有加长、加宽现象

• 坡体上的房屋出现了开裂、倾斜

• 坡脚有泥土挤出、垮塌频繁

• 井水、泉水水位突然发现明显变化

• 动植物出现异常现象

• 能嗅到异常气味

• 不时能听到岩石撕裂、摩擦、碎裂的声音

如何自救?

• 处于滑坡体上部,要用最快速度向山坡两侧稳定地区逃离

• 处于滑坡体中部无法逃离时,找一块坡度较缓的开阔地停留,避免和房屋、电线杆等靠得太近

• 处于滑坡体前缘时,只能迅速向两边逃生,别无选择


5.发生泥石流如何应对?


看:

• 河(沟)床中正常流水突然断流

• 山洪突然增大并伴有较多的柴草树木

听:

• 深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声

• 沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动声

如何逃生?

• 不要顺泥石流沟向上游或向下游跑,应向沟岸两侧山坡跑,且不要停留在凹坡处

• 不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留

• 不要在泥石流中横渡

• 选择树木生长密集的地带逃生


6.雷电如何应对?


室内防雷

• 关好门窗,尽量远离门窗、阳台和外墙壁

• 不要靠近、触摸任何金属管线,包括水管、暖气管、煤气管等

• 尽可能地关闭各类家用电器,并拔掉电源插头

• 雷雨天气不要使用太阳能热水器

室外防雷

• 找地势低的地方蹲下,双脚并拢,手放膝上,身向前屈

• 远离树木、电线杆等尖耸孤立的物体

• 不要打伞,不要使用手机

车内防雷

• 不要将车停在空旷的空地或高地上,或是树下、高大的烟囱下

• 不要忘记收回汽车天线,并切记关掉发动机引擎和收音机等设备

• 不要轻易下车,并关好车门车窗

• 不要触摸车窗把手、换挡杆、方向盘等,把双手放在大腿上


7.台风如何应对?


台风到来前

• 关紧门窗,加固易被吹动的搭建物

• 处于危旧房屋和可能受淹的低洼地区的人要及时转移

• 检查电路、炉火、煤气等设施是否安全

台风到来时

• 勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌等高空建筑物下面逗留

• 尽量避免在靠近河、湖、海的路堤和桥上行走,以免被风吹倒或吹落水中

• 尽量待在安全的地方,发现险情及时关闭电源,防止发生意外

台风过境后

• 灾后出门,一定要事先了解路段情况

• 撤离返家后,不随意使用煤气、自来水、电线线路等,并随时准备在危险发生时向有关部门求救

• 及时清除垃圾、人畜粪便和动物尸体,对受淹的住房和公共场所要及时作好消毒和卫生处理



审核 | 曾锦胜、冯海燕、刘敬军

稿源 | 网络

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  • 关键词:余震,安全,滑坡体,沙尘暴,电线杆,灾害,门窗,安全地方,煤气,滚石
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